יומן אימוניםWorkout Log
רושמים סטים, שוברים שיאים ורואים את ההתקדמותLog your sets, beat your records, see your progress
מעקב שינהSleep Tracker
מתעדים את הלילות ומבינים מה באמת משפיע על השינהLog your nights and learn what really affects your sleep
צילומי מסךScreenshots
על האפליקציהAbout this app
רושמים מתי הלכתם לישון ומתי קמתם, מדרגים את איכות השינה ומוסיפים תגיות כמו קפאין, אלכוהול, מסכים או לחץ. אפשר גם ללחוץ ״הולך לישון״ בערב ו״התעוררתי״ בבוקר.
לכל לילה מתקבל ציון שינה מ-0 עד 100 עם פירוט ברור: משך, איכות, תזמון וגורמים מפריעים. לוח הבקרה מציג ממוצע שבועי, חוב שינה ועקביות בשעות השינה, ומסך התובנות מראה איך כל תגית משפיעה עליכם.
דוחות שבועיים וחודשיים, תזכורת לפני השינה ותזכורת בוקר לתיעוד – הכול על המכשיר, בלי אינטרנט.
Log when you went to bed and woke up, rate your sleep and add tags like caffeine, alcohol, screen time or stress. Or tap "Going to bed" at night and "I'm awake" in the morning.
Every night gets a 0–100 sleep score with a clear breakdown: duration, quality, timing and disruptors. The dashboard shows your weekly average, sleep debt and bedtime consistency, and Insights reveal how each tag affects you.
Weekly and monthly reports, a wind-down reminder and a morning logging nudge – all on your device, no internet needed.
מה יש בפניםFeatures
- תיעוד לילה: שעות, איכות 1–5, תגיות והערותLog nights: times, 1–5 quality, tags and notes
- מצב חי: ״הולך לישון״ ו״התעוררתי״Live mode: "Going to bed" and "I'm awake"
- ציון שינה 0–100 עם פירוט שקוף0–100 sleep score with a transparent breakdown
- חוב שינה, עקביות שעות שינה וגרפי מגמהSleep debt, bedtime consistency and trend charts
- תובנות: איך קפאין, אלכוהול ומסכים משפיעים עליכםInsights on how caffeine, alcohol and screens affect you
- דוח שבועי וחודשיWeekly and monthly reports
- תזכורת לפני השינה ותזכורת בוקר (לבחירתכם)Optional bedtime and morning reminders
מה חדשWhat's new
תוקן: המתגים "בדיקת עדכונים אוטומטית" ו"שיתוף נתוני שימוש אנונימיים" בהגדרות נכבים ונדלקים שוב כרגיל
Fixed: the "Check for updates automatically" and "Share anonymous usage statistics" switches in Settings turn off and on again
עוד בכושר ובריאותMore in Health & Fitness
לכולןSee all
הדר התדרHadar HaTeder
שקט ושמחה מבפנים, בלי תלות במשהו חיצוניCalm and joy from within, without depending on anything outside
מדיטציהMeditation
כמה דקות של שקט – עם הנחיה, טיימר או תרגיל נשימהA few calm minutes – guided, timed or breathing
יומן מצב רוחMood Journal
רגע ביום לעצור, להרגיש ולכתוב – באופן פרטי לגמריA moment a day to check in and reflect – privately
מתכנן אימוניםWorkout Planner
תוכנית אימונים שבועית שבאמת עוקבים אחריהPlan your training week and actually stick to it
עין קוראתReadEye
מצלמים טקסט – ושומעים אותו, בעברית ובאנגליתPoint the camera – and hear the text, in Hebrew and English
אתגר קבוצתיGroup Challenge
צעדים, קריאה, מים או כל יעד – מתחרים או משיגים יחדSteps, reading, water or any goal – compete or achieve it together
כרטיס חירוםEmergency Card
הפרטים הרפואיים החשובים שלכם, מוכנים למי שצריך לקרוא אותם.Your important health details, ready for whoever needs to read them.