הדר התדרHadar HaTeder
שקט ושמחה מבפנים, בלי תלות במשהו חיצוניCalm and joy from within, without depending on anything outside
יומן אימוניםWorkout Log
רושמים סטים, שוברים שיאים ורואים את ההתקדמותLog your sets, beat your records, see your progress
צילומי מסךScreenshots
על האפליקציהAbout this app
יומן חדר כושר פשוט ומהיר: מתחילים אימון ריק, מתבנית או חוזרים על אימון קודם, ורושמים חזרות ומשקל לכל סט. עמודת ״פעם קודמת״ מזכירה מה הרמתם בפעם שעברה, וטיימר המנוחה מתחיל לבד כשמסמנים סט.
הספרייה כוללת 85 תרגילים מובנים, ואפשר להוסיף תרגילים משלכם. שומרים כל אימון כתבנית ועורכים תבניות בקלות.
האפליקציה מזהה שיאים אישיים – משקל מקסימלי, 1RM משוער, נפח לסט ולאימון – וחוגגת איתכם כל שיא חדש. גרפים שבועיים והיסטוריה מלאה מראים לאן הגעתם.
A fast, no-fuss gym log: start an empty workout, use a template or repeat a past session, and log reps and weight for every set. A "previous" column shows last time's numbers, and the rest timer starts as soon as you tick a set.
The library has 85 built-in exercises, and you can add your own. Save any workout as a template and edit templates with ease.
The app spots personal records – heaviest weight, estimated 1RM, best set and session volume – and celebrates every new PR. Weekly charts and full history show how far you've come.
מה יש בפניםFeatures
- 85 תרגילים מובנים ואפשרות להוסיף תרגילים משלכם85 built-in exercises plus your own custom ones
- רישום סטים, חזרות, משקל וסטים של חימוםLog sets, reps, weight and warm-up sets
- טיימר מנוחה שמתחיל אוטומטיתRest timer that starts automatically
- תבניות אימון: יצירה, עריכה ושכפולWorkout templates: create, edit and duplicate
- זיהוי שיאים אישיים וחגיגת שיא חדשAutomatic personal-record detection with celebrations
- גרף נפח שבועי וגרף 1RM לכל תרגילWeekly volume chart and per-exercise 1RM chart
- ק״ג או ליברות, לבחירתכםChoose kg or lb
מה חדשWhat's new
תוקן: המתגים "בדיקת עדכונים אוטומטית" ו"שיתוף נתוני שימוש אנונימיים" בהגדרות נכבים ונדלקים שוב כרגיל
Fixed: the "Check for updates automatically" and "Share anonymous usage statistics" switches in Settings turn off and on again
עוד בכושר ובריאותMore in Health & Fitness
לכולןSee all
מדיטציהMeditation
כמה דקות של שקט – עם הנחיה, טיימר או תרגיל נשימהA few calm minutes – guided, timed or breathing
יומן מצב רוחMood Journal
רגע ביום לעצור, להרגיש ולכתוב – באופן פרטי לגמריA moment a day to check in and reflect – privately
מתכנן אימוניםWorkout Planner
תוכנית אימונים שבועית שבאמת עוקבים אחריהPlan your training week and actually stick to it
עין קוראתReadEye
מצלמים טקסט – ושומעים אותו, בעברית ובאנגליתPoint the camera – and hear the text, in Hebrew and English
מעקב שינהSleep Tracker
מתעדים את הלילות ומבינים מה באמת משפיע על השינהLog your nights and learn what really affects your sleep
אתגר קבוצתיGroup Challenge
צעדים, קריאה, מים או כל יעד – מתחרים או משיגים יחדSteps, reading, water or any goal – compete or achieve it together
כרטיס חירוםEmergency Card
הפרטים הרפואיים החשובים שלכם, מוכנים למי שצריך לקרוא אותם.Your important health details, ready for whoever needs to read them.