יומן אימוניםWorkout Log
רושמים סטים, שוברים שיאים ורואים את ההתקדמותLog your sets, beat your records, see your progress
מדיטציהMeditation
כמה דקות של שקט – עם הנחיה, טיימר או תרגיל נשימהA few calm minutes – guided, timed or breathing
צילומי מסךScreenshots
על האפליקציהAbout this app
21 מדיטציות מודרכות עם הנחיות שלב אחר שלב: סריקת גוף, חמלה, הכרת תודה, הירגעות לפני שינה, הקלה מהירה בחרדה ועוד. מסמנים מועדפות והן מחכות בראש הרשימה.
מעדיפים לשבת בשקט? טיימר מדיטציה עם פעמון פתיחה, פעמוני ביניים וצלילי רקע מרגיעים כמו רעש לבן או ים. ולרגעים לחוצים – תרגילי נשימה עם עיגול מונפש שמתרחב ומתכווץ.
סטטיסטיקה, רצף ימים ולוח חודשי של דקות מיינדפולנס עוזרים לבנות הרגל, ותזכורת יומית עדינה – אם רוצים. הכול עובד בלי אינטרנט.
21 guided meditations with step-by-step cues: body scan, loving-kindness, gratitude, sleep wind-down, a quick anxiety SOS and more. Heart your favorites to keep them at the top.
Prefer silence? The timer offers a starting bell, interval bells and calming ambient sounds like white noise or ocean. For tense moments, breathing exercises follow an animated circle that grows and shrinks with each breath.
Stats, streaks and a mindful-minutes calendar help you build the habit, with an optional gentle daily reminder. Everything works offline.
מה יש בפניםFeatures
- 21 מדיטציות מודרכות עם הנחיות מתוזמנות21 guided meditations with timed cues
- טיימר של 1–90 דקות עם פעמונים וצלילי רקע1–90 minute timer with bells and ambient sounds
- תרגילי נשימה: קופסה, 4-7-8, נשימה קוהרנטית ועודBreathing exercises: box, 4-7-8, coherent and more
- מועדפים לגישה מהירהFavorites for quick access
- רצף ימים, גרף שבועי ולוח חודשי של דקותStreaks, weekly chart and mindful-minutes calendar
- תזכורת יומית לתרגול (לבחירתכם)Optional daily practice reminder
- עובד במלואו ללא אינטרנטWorks fully offline
מה חדשWhat's new
תוקן: המתגים "בדיקת עדכונים אוטומטית" ו"שיתוף נתוני שימוש אנונימיים" בהגדרות נכבים ונדלקים שוב כרגיל
Fixed: the "Check for updates automatically" and "Share anonymous usage statistics" switches in Settings turn off and on again
עוד בכושר ובריאותMore in Health & Fitness
לכולןSee all
הדר התדרHadar HaTeder
שקט ושמחה מבפנים, בלי תלות במשהו חיצוניCalm and joy from within, without depending on anything outside
יומן מצב רוחMood Journal
רגע ביום לעצור, להרגיש ולכתוב – באופן פרטי לגמריA moment a day to check in and reflect – privately
מתכנן אימוניםWorkout Planner
תוכנית אימונים שבועית שבאמת עוקבים אחריהPlan your training week and actually stick to it
עין קוראתReadEye
מצלמים טקסט – ושומעים אותו, בעברית ובאנגליתPoint the camera – and hear the text, in Hebrew and English
מעקב שינהSleep Tracker
מתעדים את הלילות ומבינים מה באמת משפיע על השינהLog your nights and learn what really affects your sleep
אתגר קבוצתיGroup Challenge
צעדים, קריאה, מים או כל יעד – מתחרים או משיגים יחדSteps, reading, water or any goal – compete or achieve it together
כרטיס חירוםEmergency Card
הפרטים הרפואיים החשובים שלכם, מוכנים למי שצריך לקרוא אותם.Your important health details, ready for whoever needs to read them.